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孕妇怀孕中期该注意的事项

时间:2024-02-07来源:馨怡捐卵公司

到了中期,肚子会渐渐变大,腰酸背痛,这些都是正常的现象,同时也是孕期最舒适的阶段,下面我们就介绍该注意哪几点事项吧。
1 这一阶段饮食营养是最重要最关键的阶段,我们需要补充多种营养以保证胎儿的正常发育,补钙最为重要,小腿抽筋是是缺钙的信号,主食方面不要单调,多吃黄绿色叶菜类和新鲜水果
2 胎教 这个时候胎儿渐渐长大,胎儿活动的幅度也随之增大,这时是做胎教的美好时期,光照,音乐,讲故事,准爸也需要参与其中,多跟宝宝说说话
3 运动 孕中期可以做适度的运动,比如游泳 游泳是孕妇最普遍参加的活动,游泳时选择水质卫生,温度适中为宜,无疲劳感为佳,这样有利于孕妇的消化吸收和胎儿的发育
4 定期去医院做该做的检查,
5 睡眠 保持侧卧姿势,左侧卧为佳,这样可以保证血液循环,减轻背部压力,睡前不宜喝太多水,平时给自己一两个小时午休
6 性生活 孕中期胎盘已形成,妊娠较稳定,性器官分泌物也增多了,是性感高的时期,可以适当的过性生活,不要压迫腹部和刺激乳头 ,要注意体位和时间。
7保持良好的心情,勤洗澡,不抬重物,上下楼梯需小心
健康可爱的宝宝都需要准爸准妈的悉心呵护,跟着我走,会给你们带来聪明可爱的宝宝。